Codzienne palenie marihuany – rób to bezpieczniej!

Palenie jest zdecydowanie najpopularniejszą metodą konsumpcji konopi indyjskich, ale obawy dotyczące potencjalnych zagrożeń tego procesu dla zdrowia skłaniają wielu miłośników zielonego liścia do szukania sposobów na to, aby palenie było bezpieczniejsze i zdrowsze. Podczas gdy badania nad skutkami zdrowotnymi palenia samej marihuany są wciąż ograniczone, z literatury naukowej możemy wyciągnąć pewne wskazówki, dzięki którym codzienne palenie marihuany będzie mniej szkodliwe dla naszego zdrowia.

Co można zrobić żeby codzienne palenie marihuany było mniej szkodliwe?

Pomimo powszechnie znanego ryzyka ogólnie związanego z samym procesem palenia, niektórzy konsumenci marihuany nadal uważają, że to właśnie ten rodzaj konsumpcji daje im najszybszą i najskuteczniejszą ulgę, a także przyjemność. Nie chcesz rezygnować z palenia zioła? Podpowiadamy jak możesz to robić bezpieczniej.

Nie wstrzymuj wdechu

Wbrew powszechnemu przekonaniu, trzymanie dymu w płucach nie wywołuje silniejszego haju. Co najmniej dwa oddzielne badania wykazały, że trzymanie dymu 10 lub 20 sekund nie miało istotnego wpływu na haj, zaburzenia pamięci, nastrój, w porównaniu do natychmiastowego wydechu. W rzeczywistości taka czynność po prostu zwiększa ekspozycję układu oddechowego na działanie szkodliwych substancji zawartych w dymie. Najlepiej bierz powolne, głębokie wdechy, pozwalając, aby dym wypełnił płuca, a następnie wydychaj naturalnie, w normalnym tempie.

Może bongo albo fajka?

Szklane bonga i fajki są często zalecane dla lepszego palenia. Wprawdzie łatwo można je potłuc, ale w przeciwieństwie do plastiku, metalu lub kryształów, szkło (szczególnie szkło borokrzemianowe) nie uwalnia szkodliwych toksyn pod wpływem wysokiej temperatury.

Zwracaj uwagę na jakość

Wybór odpowiednich bibułek to nie tylko zwinięcie idealnego jointa lub blanta – ma to również kluczowe znaczenie dla bezpieczniejszego palenia. Wybieraj nie tylko wysokiej jakości bletki od renomowanych producentów. Jakość marihuany także jest niezwykle istotna. Dobre kwiaty są mniej drażniące dla gardła i wpływają na intensywność palenia i odczuwanych efektów.

Zadbaj o higienę palenia

Wspólne palenie to jeden z ciekawszych sposobów na spędzanie czasu z przyjaciółmi, ale niestety dzielenie się jointem, czy fajką może zwiększać ryzyko przenoszenia szkodliwych bakterii lub wirusów. Jeśli masz ekipę, z którą zwykle palisz, wspólnie zdecydujcie, jak zminimalizować ryzyko – na przykład każdy może zrolować własnego jointa lub przynieść własną fajkę. Alternatywnie możesz zainwestować w fajkę, która ma wymienne ustniki.

Używaj knota konopnego zamiast zapalniczki

Zapalniczki wykorzystujące np. butan mogą wprowadzać dodatkowe substancje chemiczne i zapachy do palenia. Alternatywą dla zapalniczki jest użycie knota konopnego, który jest wykonany z naturalnych włókien konopnych pokrytych woskiem pszczelim – kolejny innowacyjny produkt roślinny z konopi. Knoty konopne zapewniają czysty i jednolity płomień, eliminując ryzyko wdychania szkodliwych chemikaliów, co pozwala także zachować naturalny smak marihuany.

Bibliografia:

• Zacny, J. P., & Chait, L. D. (1991). Response to marijuana as a function of potency and breathhold duration. Psychopharmacology, 103(2), 223–226. https://doi.org/10.1007/BF02244207
• Zacny, J. P., & Chait, L. D. (1989). Breathhold duration and response to marijuana smoke. Pharmacology, biochemistry, and behavior, 33(2), 481–484. https://doi.org/10.1016/0091-3057(89)90534-0
• Wei, B., Smith, D., O’Connor, R., Travers, M. J., & Hyland, A. (2018). Examining the Association between Body Burdens of Harmful Chemicals and Heaviness of Marijuana Smoking. Chemical research in toxicology, 31(8), 643–645. https://doi.org/10.1021/acs.chemrestox.8b00160
• Toquet, S., Cousson, J., Choiselle, N., Gozalo, C., Giusti, D., Bani-Sadr, F., & N’Guyen, Y. (2021). Alveolar hemorrhage due to marijuana smoking using water pipe made with plastic bottle: case report and narrative review of the literature. Inhalation toxicology, 33(5), 168–176. https://doi.org/10.1080/08958378.2021.1939465
• Lucas, A., Herrmann, S., & Lucas, M. (2022). The role of endocrine-disrupting phthalates and bisphenols in cardiometabolic disease: the evidence is mounting. Current opinion in endocrinology, diabetes, and obesity, 29(2), 87–94. https://doi.org/10.1097/MED.0000000000000712

Źródło: cannigma.com

• About
• Latest Posts

Sandra Jurkiewicz

Dziennikarka oraz autorka licznych publikacji na temat konopi i medycznej marihuany na największym w Polsce portalu branżowym www.medycznamarihuana.com Autorka licznych tłumaczeń badań oraz doniesień z świata naukowców, pacjentów i lekarzy na temat konopi medycznych.

Latest posts by Sandra Jurkiewicz (see all)

• Olejek CBD dla sportowców i aktywnych fizycznie! - 10 stycznia, 2024
• Olejek CBD na dobry nastrój ! - 2 stycznia, 2024
• Konopie i choroby układu oddechowego - 22 grudnia, 2023